蓝莓通便吗👉👉

适量食用蓝莓一般可以起到辅助通便的作用。但若是过量食用，则可能会加重便秘的情况。
1.可以起到辅助通便的作用：蓝莓是一种营养丰富的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分。适当进食一些蓝莓能够补充身体所需的营养物质，并且还具有润肠通便的功效，在一定程度上能够缓解便秘的问题。
2.可能会加重便秘的情况：但由于蓝莓属于一种寒凉性的食物，如果患者一次性吃太多蓝莓，可能会导致胃肠道受到刺激，从而引起腹胀、腹泻等症状发生，甚至还会加重病情，不利于疾病的恢复。因此建议患者要注意合理饮食，避免暴饮暴食。
另外，对于本身存在胃肠功能紊乱的患者，则不建议过多摄入蓝莓，以免增加消化负担，诱发或者加重腹痛、反酸、嗳气等不适症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。