核桃果皮的功效与作用🔥

核桃果皮具有抗氧化、抗炎、促进血液循环、改善睡眠质量、增强记忆力等功效和作用。
1.抗氧化
核桃果皮富含多种天然抗氧化剂，如维生素E等，这些物质能够清除自由基，减少细胞损伤，从而起到抗氧化的作用。
2.抗炎
由于其具有一定的抑制炎症因子活性的作用，因此可以辅助减轻组织发红、肿胀及疼痛等症状。
3.促进血液循环
因为该品含有一定量的脂肪油，能增加血液流量，降低血脂水平，并且有助于软化血管壁，提高其弹性和韧性。
4.改善睡眠质量
适当食用核桃果皮中的某些营养成分可调节神经系统的功能状态，缓解焦虑、紧张等负面情绪，从而实现提升睡眠品质的目的。
5.增强记忆力
核桃果皮中所含有的磷脂类化合物是构成脑细胞膜的重要组成部分，对于维持大脑正常生理活动具有积极作用。
建议在使用核桃果皮时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。同时，对核桃果皮过敏者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。