桑葚的作用与功效泡水💫

桑葚具有滋阴养血、补肝肾、明目、润肠通便、乌须发等功效和作用。
1.滋阴养血
桑葚味甘入血分，具有补阴之功，能滋养血液，适用于阴虚血少所致的心悸失眠、头晕耳鸣等症状。
2.补肝肾
桑葚入肝经，可平抑肝阳上亢，缓解眩晕、头痛等不适症状，并且能够补益肾脏，改善腰膝酸软、遗精滑泄等情况。
3.明目
桑葚入肝经，能清肝火，缓解因肝火上炎引起的目赤肿痛、视物模糊等症状。
4.润肠通便
桑葚含有机酸及膳食纤维，能促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，从而起到润肠通便的作用。
5.乌须发
桑葚中的黑色素颗粒可以被人体吸收利用，有助于促进头发生长，使头发变得更加浓密有光泽。
使用桑葚时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或血糖波动。此外，对于存在糖尿病的人群而言，虽然桑葚有一定的辅助降糖效果，但并不能替代药物治疗，仍需遵循医嘱进行规范化管理。