黑桑葚的功效与作用及禁忌🙏

黑桑葚具有滋阴补血、乌发养颜、健脾益肾等功效和作用。
1.滋阴补血
黑桑葚具有一定的滋阴补血功效，能够辅助改善因气血不足引起的面色萎黄、头晕耳鸣等症状。
2.乌发养颜
因为黑桑葚中含有的黑色素颗粒较多，在一定程度上可以起到乌发的效果；同时其含有多种维生素及微量元素，能被机体吸收利用，从而达到美容养颜的目的。
3.健脾益肾
桑葚入肝经、肾经，适当食用可起到健脾益肾的作用，有助于缓解腰膝酸软、眩晕失眠等不适症状。
虽然黑桑葚有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血糖波动。此外，对于存在肾脏疾病的人群而言，应谨慎摄入，以避免可能的副作用。