桑葚汁的作用与功效✨

桑葚汁的作用包括补充营养、润肠通便等。功效主要包括滋阴补血、生津润燥等。
一、作用
1.补充营养：桑葚汁中含有多种人体所需的营养成分，如维生素C、氨基酸以及矿物质等，适当饮用一些可以为身体提供所需要的营养物质，并且其中还含有较多的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够达到缓解便秘的效果。
2.润肠通便：由于桑葚汁中的水分比较充足，喝了以后能够润滑肠道黏膜，从而起到预防大便干燥以及改善便秘的作用。
3.美容养颜：桑葚汁中含有丰富的花青素和维生素E等成分，具有抗氧化的作用，适量喝些桑葚汁能够使皮肤变得光滑细腻，同时还可以延缓皮肤衰老的情况发生。
4.其他作用：桑葚汁中含有的苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，适当进食能够刺激胃部分泌胃酸，增进食欲。此外，桑葚汁还具有一定的药用价值，如果患者出现口渴多饮、小便短少等症状，则可以在医生指导下使用桑葚汁进行治疗。
二、功效
1.滋阴补血：桑葚味甘性寒，入心肝经，因此具有滋阴补血的功效，对于阴虚内热所引起的骨蒸潮热、头晕耳鸣、烦躁失眠、须发早白等情况有一定的辅助调理效果。
2.生津润燥：桑葚汁性质偏凉，同时还具有生津润燥的功效，适用于烦热消渴、口干舌燥者食用。
日常生活中，桑葚汁可直接饮用，也可兑水后服用，但不建议过量摄入，以免加重胃肠负担引起腹胀、腹泻等症状。若患者存在脾虚便溏则需慎服桑葚汁，以免导致病情加重。