南瓜通便吗✨👍

南瓜具有一定的通便效果。
南瓜含有丰富的膳食纤维，该物质能够刺激胃肠道运动，促进食物残渣排出，进而达到润肠通便的目的。此外，膳食纤维还有助于调节肠道菌群平衡，维持正常的排便习惯。
除了上述提及的直接作用外，摄入过多可能导致腹胀等不适感。
日常生活中要均衡饮食，避免食用过于辛辣、油腻的食物，如麻辣火锅、红烧肉等，以免加重胃肠负担，影响消化吸收功能。