吃黑芝麻丸的好处❕

吃黑芝麻丸具有养血乌发、补肝肾、润肠通便等功效和作用。
1.养血乌发
黑芝麻中含有的铁元素有助于红细胞的合成，而红细胞具有运输氧气的功能，从而达到养血的效果；同时，黑芝麻中的黑色素有利于促进毛发生长，使头发变黑。
2.补肝肾
黑芝麻入肝经和肾经，能够滋补肝肾，对于肝肾阴虚所致的症状有一定的缓解作用。
3.润肠通便
黑芝麻富含油脂和纤维素，可以增加肠道润滑度，促进排便，改善便秘症状。
建议适量食用黑芝麻丸，避免过量导致脂肪摄入过多引起肥胖等问题。另外，对于存在消化系统疾病或对黑芝麻过敏的人群，应谨慎食用。