黑芝麻可以多吃吗👍💰

黑芝麻可以适当多吃。
黑芝麻中含有丰富的维生素E、铁元素以及多种矿物质，适当食用能够起到润肠通便的作用，还可以滋养头发，使头发乌黑亮丽。但是不建议过量食用，因为其中含有的油脂较多，如果长期大量食用，可能会导致体重增加，甚至诱发心血管疾病。
虽然黑芝麻有诸多好处，但并不适合所有人。例如，患有高脂血症或胆囊炎的人群过多摄入可能导致病情加重。
日常生活中，对于黑芝麻的摄入应控制在适量范围内，不可一次性吃得太多，以免引起不适症状。另外，若出现任何身体不适，应及时就医检查治疗。