芝麻吃多了有什么坏处👍👉

若只是偶尔一次将芝麻吃多，并不会对身体造成什么影响。但如果长期大量食用，则可能会导致肥胖、消化不良、龋齿等，还会增加高脂血症的发生几率。
1.肥胖：每100g的黑芝麻中大约含有347大卡左右的热量，如果过量进食，容易导致体内的热量聚集，从而转化为脂肪堆积在体内引发肥胖的情况发生。
2.消化不良：由于黑芝麻中的油脂含量比较高，如果一次性吃得过多，会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状发生。
3.龋齿：因为黑芝麻中含有大量的糖类物质，如果患者长期过量摄入，会导致口腔内有大量的细菌滋生，进而诱发龋齿的情况出现。
4.高脂血症：由于黑芝麻属于一种油性食物，其中含有的脂肪酸以及胆固醇含量较高。如果长期过量食用，会使血液中的血脂浓度升高，从而增加动脉粥样硬化的风险。
5.其他情况：中医认为，黑芝麻味甘，性平，归肝肾经，具有补益精血、润燥滑肠的功效与作用。正常情况下适量吃一些能够改善肝肾亏虚引起的头晕眼花和耳鸣，还可以用于治疗须发早白。但是如果长期大量吃则可能会使人体内的阴阳失调，从而诱发上火的现象发生。
因此，在日常生活中建议适当吃一些即可，不要多吃，以免给自身带来不必要的伤害。另外，对于本身患有高血压、高血糖或者高脂血症的人群，则不建议吃太多，否则会加重病情。