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肥胖可以用腹肌轮么

2024-11-14 00:19:46 4678人浏览 举报/反馈

精选回答(1)

肥胖患者不推荐使用腹肌轮进行锻炼。

腹肌轮锻炼主要依赖上肢力量及核心稳定性,肥胖者体重较大,易导致肩、肘、腕等部位负担过重,增加损伤风险。此外,由于肥胖者的脂肪较多,在做腹肌轮动作时可能会拉伤肌肉或者韧带组织,所以并不适合用腹肌轮来减肥。

如果肥胖患者的体重指数在30kg/㎡以上,则不宜使用腹肌轮进行锻炼,否则容易加重关节负担,引起受伤。

对于肥胖人群而言,选择适宜的运动方式至关重要。建议在专业人士指导下进行适度且安全的体育活动,以减少潜在风险,并促进健康。

2024-11-14
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