晚上吃了一袋锅巴会不会增肥😔

如果只是偶尔一次晚上吃一袋锅巴，并不会导致身体出现增肥的情况。但如果经常性地食用，则可能会引起身体的肥胖。
1.并不会导致身体出现增肥：由于人体每天摄入的能量量与消耗能量量处于动态平衡的状态，所以即使偶尔一次进食一袋锅巴，也不会导致体内多余的热量转化为脂肪堆积在体内，从而造成体重增加的现象发生。并且锅巴属于一种膨化食品，在制作的过程中会加入大量的调味品以及添加剂等成分，其中含有一定的热量和油脂含量，如果仅是一次少量进食，并且积极进行运动锻炼，将多余热量代谢掉的情况下是不会导致身体发胖的。
2.会引起身体的肥胖：但由于锅巴中含有较多的碳水化合物、糖分等物质，若长期大量进食后不注意运动锻炼，就有可能会导致体内的热量聚集过多而无法被机体所代谢掉，进而转化为脂肪堆积在体内引发肥胖的情况发生。
因此日常生活中建议尽量避免过量进食此类食物，以免对身体健康产生不利影响。对于想要减肥的人群而言，还需要通过有氧运动的方式促进体内多余的热量排出，比如慢跑、游泳等，有助于达到较好的减肥目的。