月饼热量高不高⚕

月饼的热量比较高，一般每100克月饼中含有450大卡左右的热量。
月饼中通常含有较多的油脂以及糖分，如猪油、白糖等。由于其含有的热量较高，在制作过程中还会加入面粉等碳水化合物成分，因此会导致月饼的热量进一步上升。若摄入过多，热量无法及时被机体代谢完全，则可能会导致肥胖的发生。此外，如果长期大量吃月饼且不进行适当运动，还可能诱发高血压、冠心病等疾病的发生风险增加。
需要注意的是，虽然月饼的热量较高，但偶尔少量食用并不会对身体造成较大的影响。但如果存在减肥需求，则建议减少月饼的摄入量，以免影响减肥效果。
不同口味的月饼其热量也有所差异，例如五仁月饼比蛋黄莲蓉月饼的热量稍低一些。
月饼是一种传统的节日食品，适量食用可增进亲友间的感情交流。但是考虑到其较高的热量和糖分含量，对于糖尿病患者或需要控制饮食的人群而言，应限量食用或选择低糖低脂的月饼品种。