预防视力下降的方法都有哪些

预防视力下降的方法一般包括注意用眼卫生、保持营养均衡、定期眼保健操等。

1、注意用眼卫生

在平时用眼时，建议保持正确的用眼姿势，避免长时间用眼，也要避免在强光下用眼，以免导致视力下降。如果需要长时间用眼，建议每用眼1小时，可以通过眺望远方、闭目休息等方式缓解眼部疲劳。

2、保持营养均衡

在平时也要注意饮食健康，适量食用富含维生素A的食物，比如胡萝卜、蓝莓等，有利于保护视力。同时也要适量食用富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃等，有利于促进营养物质的吸收。

3、定期眼保健操

同时也可以定期到医院进行眼保健操，有利于促进局部的血液循环，在一定程度上也可以起到预防视力下降的作用。

除此之外，还可以通过适当增加户外活动的时间等预防视力下降。如果出现视力下降的情况，建议患者及时到正规医院的眼科进行相关检查，并根据引起的原因进行针对性治疗，以免延误病情。