什么食物吃了对眼睛好

在平时吃些富含维生素A食物、富含维生素B食物、富含维生素C食物等，对眼睛有一定的好处。

1、富含维生素A食物

常见的食物有猪肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、鱼肝油、胡萝卜、南瓜等，此类食物中含有丰富的维生素A，可以促进身体对营养物质的吸收，为眼睛提供所需要的营养，有助于眼睛的健康。

2、富含维生素B食物

常见的食物有大米、燕麦、小米、荞麦、猪肝、牛奶、西红柿、黄瓜、猕猴桃、橙子等，多吃富含维生素B的食物，可以维持眼睛内部神经的正常功能，也可以营养眼睛，有助于眼睛的健康。

3、富含维生素C食物

常见的食物有猕猴桃、橙子、蓝莓、西红柿、西兰花等，多吃富含维生素C的食物，可以提高身体的免疫力，也可以促进眼睛内部的营养均衡，有助于眼睛的健康。

除此之外，也可以适当吃些富含维生素E食物，对眼睛也有一定的好处。如果患者出现眼睛不适的症状，建议及时到医院就诊，根据具体的病因进行相应的治疗。