吃什么东西明目保护视力

通常情况下，可以适当多吃些胡萝卜、蓝莓、鸡蛋等食物，在一定程度上可以起到明目的保护视力的作用，但也需要积极配合医生治疗。

1、胡萝卜

胡萝卜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、叶酸等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，对眼睛有一定的好处，也可以起到明目的保护视力的作用。

2、蓝莓

蓝莓中含有大量的维生素、花青素、多种氨基酸等营养物质，适当食用也可以补充身体所需要的营养，对眼睛有一定的好处，同时还可以起到保护视力的作用。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有大量的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，对眼睛有一定的好处，同时还可以起到保护视力的作用。

除此之外，也可以适当多吃些豆制品、奶制品等食物，对眼睛也有一定的好处。日常生活中要养成良好的用眼习惯，避免长时间用眼，以免导致视力下降。