青少年吃亚麻籽油的好处

青少年吃亚麻籽油的好处一般有保护视力、补脑健脑、

1、保护视力：

亚麻籽油可以保护视力，滋养和保护眼睛，这种影响主要是由于其含有不饱和脂肪酸。经常食用可以确保视网膜上有足够的DHA，对坚持用眼的青少年来说非常有益。

2、补脑健脑：

亚麻籽油最重要的作用之一是补充大脑、增强大脑和提高智力。不仅可以促进婴幼儿和青少年的智力发展，提高思维能力，还可以显著改善老年人的记忆力减退和阿尔茨海默病。建议青少年日常生活中，适当食用，避免暴饮暴食，引起胃肠道不适。