经常吃亚麻籽对身体好吗

经常吃亚麻籽对身体有一定好处。

亚麻籽是亚麻植物的种子，属于健康食品。经常吃一些对身体有好处，可以用来治疗局部炎症。亚麻籽可以改善女性的经前综合征，很多女性会有经前腹痛，经常吃一些亚麻籽粉可以改善。富含膳食纤维，能在一定程度上促进胃肠蠕动。还含有α~亚麻酸，适量食用后，能为身体提供一定的能量，补充一些所需的营养，并在一定程度上维持正常的生活活动。还可以降低胆固醇，每天吃29克亚麻籽粉可以降低10%的密度脂蛋白。此外，还可以降低血糖和胰岛素，改善肾功能和便秘等。

建议适量食用，不可多吃，避免引起腹泻等不适症状。