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亚麻籽直接吃容易消化吗

2023-03-03 04:35:3439健康网

亚麻籽直接吃通常容易消化。

亚麻籽可以直接吃,患者服用亚麻籽时,需要咀嚼。这样,肠胃就不会发生消化不良。在这段时间里,患者也应该多喝温水。同时,也可以多到户外锻炼,增加身体的抵抗力。亚麻籽在日常生活中通常浸泡饮用,由于亚麻籽本身是一种粮食食品,在浸泡饮用之前需要将其磨成粉末。最好用沸水或牛乳浸泡饮用亚麻籽粉,也可以添加一些喜欢的酸奶浸泡在一起喝,通常营养成分很高。

建议患者日常生活中,规律饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,避免辛辣刺激的食物,保证营养均衡。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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