炖羊肉洋葱加萝卜,可以吗?

炖羊肉洋葱加胡萝卜一般可以，其功效一般有保护胃黏膜、补肝明目、提神健体及保护视力等。

1、保护胃黏膜：

羊肉可以保护胃壁，增强消化酶的分泌，帮助消化。

2、补肝明目：

羊肉有益于血液、肝脏和视力，对产后贫血、结核病、夜盲症、白内障、青光眼等疾病有很好的疗效。

3、提神健体：

洋葱中的大蒜素能刺激泪腺分泌泪液，同时具有良好的提神作用，能促进新陈代谢、提高注意力和促进大脑激活。

4、保护视力：

胡萝卜含有大量胡萝卜素，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力。建议在生活中坚持饮食多元化，注意营养均衡。