山药粥怎么做最养脾胃

通常情况下，山药粥养脾胃的做法有很多，比较常见的有山药粥、小米山药粥、红枣山药粥、山药薏仁粥、山药莲子粥等。

1、山药粥

山药粥主要是由山药和大米熬制而成，山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。所以适当食用山药粥，可以达到养脾胃的作用。

2、小米山药粥

小米山药粥主要是由小米和山药熬制而成，山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。所以适当食用小米山药粥，也可以达到养脾胃的作用。

3、红枣山药粥

红枣山药粥主要是由红枣、山药、大米熬制而成，山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。所以适当食用红枣山药粥，也可以达到养脾胃的作用。

4、山药薏仁粥

山药薏仁粥主要是由山药、薏仁米、大米熬制而成，山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。所以适当食用山药薏仁粥，也可以达到养脾胃的作用。

5、山药莲子粥

山药莲子粥主要是由山药、莲子、大米熬制而成，山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。所以适当食用山药莲子粥，也可以达到养脾胃的作用。

但是在喝粥时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。另外，如果患者存在脾胃虚弱的情况，还可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，有利于促进病情好转。

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