肾虚用什么补好

肾虚可以食用枸杞、黑芝麻、山药、羊肉、牡蛎等食物来辅助调理，但食物并不能替代药物治疗。
1.枸杞
枸杞具有滋阴补肾的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。枸杞中的营养成分能够辅助提高机体免疫力，改善肾脏功能。
2.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、铁等微量元素，可以补充人体所需的营养物质，有助于改善肾虚引起的相关症状。适量食用黑芝麻可促进黑色素合成，使白发变黑，同时还可以起到润燥滑肠的功效。
3.山药
山药是一种常见的中药材，味甘性平，入肺、脾经。肾虚患者适当吃山药，能起到健脾养胃、生津益肺的作用。山药中含有的黏液蛋白有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病。
4.羊肉
羊肉是温性的食材，肾阳虚者食用后可以达到温补的效果，从而缓解因肾阳虚导致的手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。羊肉中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，有利于增强身体体质，提高自身免疫力。
5.牡蛎
牡蛎属于一种海鲜类食品，其营养价值较高，其中含有大量的锌元素，而锌元素对男性生殖系统有益，因此肾虚的人群可以通过进食牡蛎来补肾。牡蛎还具有一定的镇静安神功效，肾虚所致失眠多梦、焦虑抑郁等症状也有一定调理效果。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起上火或消化不良的情况发生。若患者的肾虚情况较为严重，则建议及时就医，在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。