山药怎么做辅食

山药做辅食可以用山药粉，山药糊，山药粥等做法。

1、山药粉

山药粉里面含有淀粉、蛋白质、维生素等营养成分，做成山药粉以后，适量食用能够为身体补充所需要的营养，增强身体素质。

2、山药糊

山药属于药食同源，做成山药糊以后，里面含有大量的膳食纤维，食用以后能够促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。

3、山药粥

山药粥中含有大量的蛋白质、维生素等营养成分，做成山药粥以后，能够为身体补充能量，而且还可以增强自身的免疫力。

除此之外，也可以用山药、莲子等食物熬粥食用。但要注意进食的量，一次性不要吃太多，以免给胃肠增加负担。

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