苹果牛奶核桃鸡蛋能一起吃吗

苹果牛奶核桃鸡蛋一般可以一起吃。苹果牛奶核桃鸡蛋一起吃的功效一般有1、降血压：补脑养血、安神安眠的功效主要来自苹果中的磷、铁等营养物质，这些营养物质可以很好地被肠道吸收。苹果的香味对消沉和沮丧有很好的疗效。

2、滋润肌肤：

牛奶中含有多种营养成分，可以滋润肌肤，让肌肤变得柔嫩，富有弹性，淡化皱纹。许多化妆品和护肤品中都含有牛奶和牛奶制品，用牛奶直接洗脸可以达到美白肌肤的功效。

3、健脑益智：

核桃中含有丰富的亚油酸、 DHA等营养物质，对大脑和视力的发育都有很好的促进作用，而且核桃中还含有微量元素锌、锰，这两种微量元素都是影响脑垂体功能的重要因素。

4、营养补充：

鸡蛋中的硒能够起到延缓衰老的作用，而铁能够促进血液中氧气的运输，补充营养。建议在生活中保持饮食多元化，同时注意营养均衡。