耳鸣食疗吃什么好

耳鸣食疗，建议多吃一些豆制品。

豆制品里面含有大量的钙，能够弥补耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣的症状，还可以吃一些含锌丰富的食物，比如说鱼，牛肉，鸡肝，鸡蛋，各种海鲜食品，也可以吃一些苹果，核桃，萝卜等这样的食物。可以适当喝一些牛奶，因为牛奶里面含有人类所需要的多种维生素，能够有效改善患者的血液循环，对耳聋、耳鸣也很有帮助。经过休息，调节精神以及生活作息，耳鸣声音都会缓解。倘若不能改善请到医院及时就诊。

长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力，注意不要长时间、大音量使用随身听耳机。

长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，对转移耳鸣的注意力都有益。耳鸣患者由于别的疾病就诊时，不要忘记告诉医师患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。倘若因耳鸣无法入睡时，试着打开收音机，听一段优美的音乐，可以掩盖有害声音，听一听自然音如流水声，也可以减轻耳鸣。

耳鸣患者的饮食禁忌：

1、禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血，损伤肝肾，又避免助热化火，加剧阳亢之耳鸣，如：韭菜、葱、蒜、花椒、咖喱等。

2、禁食咸寒、甜腻之物避免酿湿化痰，上扰清窍，加重耳鸣，如：海鲜、肥肉、甜点等。

3、烟中有害物质可损伤循环系统，会加重耳内神经、血管缺氧、加剧耳鸣，所以应该戒烟。