南瓜增肥吗👉

适量食用南瓜一般是可以起到辅助减肥的作用的。但若过量食用，则可能会导致身体肥胖的情况加重。
1.可以起到辅助减肥：南瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质等营养成分，适当吃一些能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化与吸收，从而达到通肠润便的效果。而且其中含有的热量比较低，在平时适当地吃一些不会导致脂肪堆积的情况发生，并且还能够在一定程度上加速体内毒素垃圾的排出，对于减肥瘦身有一定的帮助作用。
2.会导致肥胖加重：但由于南瓜中也含有一定的糖分，如果患者长期过量进食则有可能会转化为葡萄糖在体内堆积，从而引起肥胖的现象发生。因此建议患者日常生活中需要控制好摄入量，不可以一次性吃得过多。
另外，由于南瓜属于一种易过敏的食物，所以对南瓜蛋白和南瓜藤过敏的人群是不建议吃的，以免诱发不良反应。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医治疗。