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维生素B1、B6对于调节神经系统功能有一定作用,适当补充对失眠可能有一定的缓解效果。
维生素B1、B6参与体内多种代谢反应,包括糖类、脂肪及蛋白质等物质的代谢过程,在一定程度上可促进脑部能量供应,从而起到辅助改善失眠的作用。此外,该两种维生素还具有一定的镇静作用,有利于放松心情,提高睡眠质量。
如果患者存在严重的焦虑或抑郁症状,则需遵医嘱使用抗焦虑药或抗抑郁药治疗,如阿立哌唑片、奥氮平片等。因为这些药物能够选择性地与中枢神经系统内的神经递质受体结合,发挥其解痉止痛、抑制中枢神经系统的作用,进而达到催眠的效果。
对于失眠症状,建议避免摄入刺激性食物和饮料,如咖啡因和烟草,以减少影响睡眠的因素。同时,保持规律的作息时间和舒适的睡眠环境也有助于改善睡眠质量。
2024-10-17
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