膝盖外侧韧带疼痛怎么恢复

膝盖外侧韧带疼痛可以采取非甾体抗炎药、关节保护剂、肌肉强化训练、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度膝外侧韧带疼痛及肿胀的情况。

2.关节保护剂

关节保护剂可以减缓软骨退化，缓解症状。常用药物包括硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊。 适合于存在长期膝外侧韧带疼痛且伴有软骨损伤者。

3.肌肉强化训练

肌肉强化训练有助于增强大腿肌肉力量，稳定膝关节。具体运动如直腿抬高、侧卧外展腿等。 适宜在无禁忌情况下，在物理治疗师指导下进行，以促进膝关节稳定性。

4.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，减轻炎症和缓解疼痛。常用的药物为玻璃酸钠、倍他米松。 本方法用于改善膝关节功能障碍引起的不适症状。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，可以直接观察并处理关节内部病变。医生会使用特殊的仪器和技术对受损区域进行修复。 该方法主要用于治疗复杂的膝关节疾病，例如严重的韧带撕裂或骨折。

在治疗膝盖外侧韧带疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱调整饮食，减少摄入高热量食物，如油炸食品，以利于身体康复。