站久了膝盖酸是什么原因

站久了膝盖酸可能是缺钙、髌骨软化症、半月板损伤、膝关节滑膜炎、肌少症等疾病的表现。这些疾病都可能导致膝关节不适，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.缺钙

缺钙会导致骨骼强度下降，容易引起肌肉疲劳和痉挛，从而导致膝盖酸痛。通过饮食补充含钙食物如牛奶、虾皮等，必要时服用补钙制剂如葡萄糖酸钙片进行改善。

2.髌骨软化症

髌骨软化症是由于髌骨关节面软骨发生退行性变或损伤所致，站立位时髌股关节压力增大，加剧了软骨磨损，进而出现疼痛。可通过物理疗法如热敷、按摩等方式缓解症状，严重者需手术治疗，如髌骨软化术。

3.半月板损伤

半月板损伤是指膝关节内半月板结构完整性受到破坏，当患者长时间站立时，可能会加重膝关节内部的压力，刺激受损的半月板组织，诱发疼痛。对于轻度的半月板损伤，可以通过穿戴支具保护患处。重度则需要关节镜下微创手术治疗，比如半月板缝合术、半月板成形术等。

4.膝关节滑膜炎

膝关节滑膜炎是由多种因素引起的滑膜炎症反应，如外伤、感染、代谢异常等，这些因素可能导致滑膜增生肥厚，影响关节活动，因此会引起膝关节不适。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛，常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

5.肌少症

肌少症是一种以肌肉量减少、肌肉力量减弱为特征的综合征，会影响身体各部位的运动功能，包括膝关节伸屈活动受限，所以会出现膝盖酸胀的情况。针对肌少症的治疗方法主要包括营养支持和运动训练，如高蛋白饮食和抗阻训练，有助于增加肌肉质量和力量。

建议定期进行体检，包括血液中的电解质水平检测以及关节X光检查，以评估是否存在缺钙或其他潜在的问题。适当的体育锻炼可以增强腿部肌肉的力量和耐力，但应避免过度劳累，以免加重膝关节负担。