吃黑芝麻会便秘吗

吃黑芝麻一般不会引起便秘。
因为从营养学角度讲，黑芝麻中富含油脂、蛋白质及多种微量元素成分，能够润滑肠道，促进大便排出，因此通常不会出现便秘的情况。但若是过量食用，则可能导致脂肪堆积，引起肥胖。
虽然适量摄入黑芝麻有助于预防便秘的发生，但并不意味着可以无限制地食用。对于存在消化功能障碍或慢性疾病的个体而言，过多摄入可能增加胃肠道负担，进而影响其消化吸收功能，导致便秘加重。
在日常生活中，建议适当进食膳食纤维丰富的食物，如燕麦等，以改善胃肠环境，减少发生便秘的概率。同时还要养成良好的排便习惯，定时定量排便。