面瘫吃什么有助于恢复

面瘫患者可以适量食用黑芝麻、核桃仁、南瓜籽、牛肉、鸡蛋等食物，这些食物含有一定的营养素，可能对促进神经恢复有益。需要注意的是，食物并不能直接治疗面瘫，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、铁等营养素，能够促进血液循环，改善面部肌肉功能。适当摄入黑芝麻可辅助缓解面瘫引起的症状，但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.核桃仁
核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，可以为机体补充能量，增强身体免疫力。适量食用核桃仁对病情有一定的好处。但是注意不要一次性吃太多，否则可能会加重胃肠道负担。
3.南瓜籽
南瓜籽中含有锌、镁等多种微量元素，这些物质对于神经细胞的修复具有一定的帮助作用。面瘫患者平时适当的吃一些南瓜籽，有利于病情的好转。但需控制好摄入量，避免过多食用。
4.牛肉
牛肉是常见的高蛋白食品之一，而蛋白质是构成人体组织和器官的重要成分，对面部肌肉的生长和修复有重要作用。因此，面瘫患者可以通过食用牛肉来增加蛋白质的摄入，从而促进面部肌肉的恢复。但是需要注意的是，牛肉属于高脂食物，所以不宜过量食用。
5.鸡蛋
鸡蛋中含有的卵磷脂和胆碱等物质，能起到一定的营养神经的作用，进而达到辅助治疗的效果。面瘫患者日常生活中可以将鸡蛋作为早餐的一部分，如制作成鸡蛋羹或水煮蛋进行食用。但要注意不过敏的情况下再食用。
面瘫患者在饮食调理的同时，应注意保持充足的睡眠时间，以利于疾病的恢复。此外，建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。