早睡早起能长高吗

早睡早起有助于促进生长激素的分泌，从而可能对身高增长有一定的帮助作用。
早睡早起能够保证充足的休息时间，使机体处于放松的状态，此时体内的生长激素水平会逐渐升高，从而促进骨骼细胞分裂增生，加快骨组织生长，有利于达到长高的目的。但需要注意的是，除了早睡早起外，还需要注意饮食均衡，适当进行运动锻炼，也有助于身体的健康发育。
对于儿童青少年来说，睡眠质量是影响身高的一个重要因素，规律作息有助于保持身体健康状态，进而促进身高增长。
日常生活中，家长应督促孩子养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜等不良行为，确保充足的睡眠时间，以利于孩子的健康成长。