18岁吃赖氨酸有助于长高吗

18岁适当食用赖氨酸对于身高增长有一定帮助。

赖氨酸是人体所必需的一种氨基酸，能够促进体内的蛋白质合成，从而起到刺激体内生长激素分泌的作用，有利于身高增长。但是要注意适量食用，以免引起其他不良反应。此外，建议定期进行体检以监测身高增长情况，必要时可咨询专业医生或营养师的意见。
18岁的青少年正处于身体发育的关键时期，此时适当的补充赖氨酸可以有效的促进骨骼的生长，达到一定的长高的效果。需要注意的是，赖氨酸并不能直接促进身高的增长，而是通过影响机体的代谢过程来发挥作用。
对于18岁的青少年来说，日常生活中应注意均衡饮食，保证充足的睡眠时间，并适当进行运动锻炼，如跳绳、打篮球等，也有助于身高增长。