银耳红枣汤会发胖吗👩‍️

适量食用银耳红枣汤一般不会发胖。
银耳红枣汤中富含膳食纤维、维生素等营养物质，能够促进胃肠道蠕动，增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，进而达到控制体重的目的。此外，该食品还具有滋阴润燥、益气养血的功效，有助于改善皮肤干燥、贫血等问题。
对于本身存在代谢综合征或胰岛素抵抗的人群来说，即使少量食用也可能增加肥胖风险。因为这类人群可能存在体内脂肪堆积过多导致能量消耗不足的问题。
日常生活中，建议适当运动🏃‍♂️，如游泳、瑜伽等，以提高身体新陈代谢率，降低因饮食不当引起的发胖风险。