经期可不可以同房

经期时可以适当吃一些红枣、红豆、阿胶糕等食物。

上述食物中含有丰富的铁元素以及维生素E，能够起到补血的作用，还可以促进新陈代谢，有利于改善痛经的症状。另外，对于体质虚弱引起的气血不足也有一定的作用。
经期时应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免引起或加重腹痛症状。
月经期间要注意个人卫生，勤换卫生巾，并且还要做好保暖措施，以免着凉。