月子里可以吃核桃吗

月子期间产妇可以适量食用核桃。
核桃中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质元素，能够为产后恢复提供必要的营养物质，并且有助于增强抵抗力。此外，核桃中的磷脂对脑神经有良好保健作用，有利于促进食欲及提高睡眠质量。
对于存在妊娠期糖尿病或孕期高血压风险的产妇而言，应限量摄入核桃，以免血糖波动过大或血压升高。
在坐月子期间，饮食调理至关重要。需均衡摄取各类食物，避免单一过量摄入某种食品，以利于全面吸收各种必需养分，确保身体顺利康复。