坐月子不能吃盐是真的吗

坐月子期间可以适量食用低钠食物，无需严格限制每日食盐摄入量。

虽然传统上认为坐月子期间不宜过咸，以免影响产后恢复及身体健康，但现代医学研究证实适量摄取盐分并不会对绝大部分产妇造成不良影响。但对于有妊娠期高血压等特殊状况者，则需遵医嘱调整饮食习惯。

对于存在妊娠期高血压、水肿等问题的产妇，应减少食盐摄入，以减轻水肿症状。此外，还应注意避免高糖食品，因为过多的糖分会增加患糖尿病的风险。

需要注意的是，在坐月子期间，除了控制盐分和糖分的摄入外，还要确保均衡饮食，适当补充蛋白质、维生素和矿物质，促进身体康复。