老人身体虚弱吃什么补品好

老人身体虚弱可以食用黑芝麻、核桃、燕窝、阿胶、人参等补品来调理。需要强调的是，这些食物虽然有益，但并不能替代医生的治疗建议。
1.黑芝麻
黑芝麻富含脂肪、蛋白质、糖类等营养成分，可以为机体补充能量，改善食欲。此外还可以促进黑色素合成，使白发逐渐变黑。但需注意适量摄入，避免过量导致肥胖等问题。
2.核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和微量元素，能够提供必要的营养物质。经常食用核桃有助于增强记忆力、改善脑功能状态。但是高血脂患者不宜多食。
3.燕窝
燕窝中含有水溶性蛋白质、碳水化合物及钙、磷等多种矿物质元素，可作为滋补食品使用。适当进食燕窝对提高免疫力、恢复体力有积极作用。但过敏体质者慎用。
4.阿胶
阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，对于气血两虚引起的头晕目眩、心悸失眠等症状有一定的缓解作用。阿胶还能够起到一定的养颜润肤的作用。外感风寒或脾胃虚弱所致呕吐腹泻者忌服。
5.人参
人参是一种中药材，味甘微苦，性温，归肺经、脾经、心经，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血的功效。适用于治疗体倦乏力、食少便溏、中气下陷、自汗气短、津伤口渴、久病虚羸等病症。凡实证、热证而正气不虚者忌用。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以免引起上火或者消化不良的情况发生。若想通过饮食调理来改善身体状况，建议咨询专业医生或营养师的意见，以确保安全有效。