怎么做可以预防视力下降

预防视力下降可以通过调整用眼习惯、饮食调理、定期眼保健操等方式进行。

1、调整用眼习惯

预防视力下降需要调整用眼习惯，不长时间使用电子产品，比如手机、电脑等，同时也要避免在昏暗的环境下用眼，因为长时间用眼，可能会导致眼睛疲劳，从而引起视力下降。

2、饮食调理

患者在日常生活中可以多吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、蓝莓、黑芝麻等，可以对眼睛的视网膜起到一定的保护作用，同时也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养元素，提高身体免疫力，有利于预防疾病。

3、定期眼保健操

可以在医生指导下定期对眼睛进行眼保健操，通过按摩眼睛周围的穴位，促进局部的血液循环，改善视力下降的情况。

除此之外，也可以通过适当增加户外活动的时间等方式预防视力下降。如果出现视力下降的情况，建议及时到正规医院的眼科进行检查，确定病因后对症治疗。