老是感冒怎么回事？吃什么增加抵抗力

老是感冒可能是免疫力低下、运动量少、营养不良等原因导致的。

1、免疫力低下

如果患者身体免疫力低下，对外界病毒的抵抗力就会降低，容易受到病毒感染，从而出现感冒的症状。建议患者在日常生活中多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋等，增强身体免疫力。

2、运动量少

如果患者平时不注意运动，长期不运动，就会导致身体抵抗力降低，容易受到病毒感染，从而出现感冒的症状。建议患者在平时多参加户外运动，如跑步、爬山等，增强身体抵抗力。

3、营养不良

如果患者平时挑食，导致营养不良，就会使身体抵抗力降低，容易受到病毒感染，从而引起感冒。建议患者在平时要注意营养均衡，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋等。

除此之外，还可能与环境因素、过度劳累等原因有关，建议患者及时就医治疗。