油麻黑芝麻与普通黑芝麻的区别

油麻黑芝麻与普通黑芝麻的区别一般在于外观不同、营养价值不同、功效不同等。

1、外观不同

油麻黑芝麻外观呈现出黑色，而普通黑芝麻外观呈现出黄色或者棕色。

2、营养价值不同

油麻黑芝麻中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，而普通黑芝麻中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质。

3、功效不同

油麻黑芝麻具有辅助降血脂、抗衰老等功效，而普通黑芝麻具有辅助补肝肾、润肠通便等功效。

油麻黑芝麻与普通黑芝麻的食用价值都比较高，建议根据自身情况适量食用。另外，建议日常要均衡饮食，不要长期吃单一的食物，以免造成营养不良。

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