👉手冲多了时间短😔怎么才能治得好啊？

手冲多了时间短😔怎么才能治得好啊？最近接诊了很多这样的患者，他们苦不堪言，却又不知如何是好。
作为一名医生👩‍⚕️我也收到了很多患者😷宝子们的私信问这个问题。
今天来探讨🤔一下这个问题叭💡~

1️⃣补肾填精
我理解你的困扰，频繁手淫导致肾虚，影响了性功能。😊建议通过饮食和运动来补肾。平时可以多吃一些黑芝麻、枸杞、山药等食物，有助于补肾。还可以适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳等，也有助于提高身体素质。

2️⃣固精止遗
固精止遗是中医的一种治疗方法，可以通过药物或针灸等方式来实现。具体方法需要在专业医生指导下进行，不建议自行使用偏方治疗。

3️⃣调养气血
气虚血弱也是频繁手淫的一个常见后果，会导致阳痿早泄等问题。因此，调养气血对于改善这种情况非常重要。可以通过食疗、运动、按摩等方式来进行。

4️⃣规律作息
熬夜会严重影响身体健康，包括性能力。所以一定要保证充足的睡眠时间，晚上十一点前入睡，早上七点后起床，这样可以让身体得到充分休息，有利于恢复精力和提升性能力。

5️⃣戒除不良习惯
频繁手淫会对身体造成很大的伤害，尤其是对生殖系统的影响非常大。所以一定要戒掉这种不良的习惯，尽量保持每周一次或者更少的频率。

6️⃣中药调理
如果以上措施都不能有效改善情况，可以考虑服用一些滋阴补肾的中药进行调理。但需要注意的是，中药调理需要一定的时间，不能期望短时间内见效，同时也要遵医嘱用药。

👉想要解决这个问题，首先要做的就是调整自己的生活习惯，避免过度疲劳和压力，多锻炼身体，增强体质。💕如果你觉得这篇文章对你有所帮助的话，记得给我点个赞哦！如果有其他的问题也可以留言告诉我哒~