吃完泡面可以喝豆浆,二者并不冲突,豆浆一般有预防糖尿病和预防高血压等功效。
1、预防糖尿病:
豆浆中含有大量的纤维素,可以有效防止糖分的过度吸收,降低糖分,从而预防糖尿病,糖尿病患者可以适量饮用。
2、防治高血压:
豆浆中含有大豆甾醇和钾、镁,是强有力的抗盐抗钠物质。钠是高血压发生和复发的主要原因之一,如果能适当控制体内钠的量,不仅可以预防高血压的复发,还可以治疗高血压。所以吃完泡面后可以喝豆浆,豆浆中的成分还可以缓解泡面中的高钠盐带来的危害。建议平时注意饮食的搭配,适量地食用泡面。
豆浆和牛奶到底哪个更营养?其实豆浆和牛奶各有其营养长处,豆浆中含有丰富的蛋白质且能量更低,牛奶含有丰富的矿物质和更多的脂溶性维生素,豆浆并不比牛奶更加营养,巧妙搭配饮用才有利于促进营养物质的吸收。