吃泡面一般能喝豆浆,一般有补充能量、强身健体和降低血压等功效。
1、方便面的功效:
方便面含有大量的碳水化合物,为人体提供了足够的热量,并不能在相对较快的时间内为人体提供能量。
2、豆浆的功效:
豆浆中含有丰富的蛋白质,有利于促进免疫蛋白的产生,从而增强人体免疫力,达到强身健体的作用。豆浆中含有钾、镁元素。有利于抑制人体对钠盐的吸收,从而降低血压,有效预防高血压。建议湿热体质、阴虚体质和血瘀体质的人不宜吃方便面。豆浆避免添加红糖,否则会破坏营养,避免喝未煮熟的豆浆。
豆浆和牛奶到底哪个更营养?其实豆浆和牛奶各有其营养长处,豆浆中含有丰富的蛋白质且能量更低,牛奶含有丰富的矿物质和更多的脂溶性维生素,豆浆并不比牛奶更加营养,巧妙搭配饮用才有利于促进营养物质的吸收。