吃完钙片一般是否能喝豆浆需要根据具体情况分析。
一般吃完钙片可以适量喝豆浆,两者所含成分均不能有明显的化学反应,并能更好地补充体内适量的钙。豆浆中含有一定量的钙,钙磷比例适中,吸收率高。吃完钙片适量喝豆浆,可以充分调整二者所含的钙,有助于补充体内一定量的钙。对于腰膝无力、腰腿酸痛、活动受限的骨质疏松症患者,食用适量的豆浆和钙片可以起到更好的补钙作用。然而大量食用豆浆和钙片会对身体造成一些伤害,由于豆浆中的钙和钙片中的钙过多,超过了身体所能承受的摄入量。这将增加身体的代谢负担,影响健康。
建议两者可以间隔食用,避免引起不良反应。
豆浆和牛奶到底哪个更营养?其实豆浆和牛奶各有其营养长处,豆浆中含有丰富的蛋白质且能量更低,牛奶含有丰富的矿物质和更多的脂溶性维生素,豆浆并不比牛奶更加营养,巧妙搭配饮用才有利于促进营养物质的吸收。