玉米不好消化为什么早上可以吃

玉米不好消化但早上可以吃通常是因为玉米热量低，纤维粗，吃后有饱腹感且不易引起肥胖。

早餐对人体非常重要，玉米是一种天然食物，没有特殊加工，没有其他防腐剂、添加剂和色素等，含有丰富的粗纤维、维生素和谷胱甘肽等有益成分。早上空腹吃玉米较为健康，玉米热量低，纤维粗，吃后有饱腹感，不易引起肥胖，是早餐比较好地选择。早餐讲究营养丰富，同时早上可以搭配鸡蛋和蔬菜食用，可以满足晨间热量、蛋白质和维生素等需求。如果早餐吃过一些不卫生食物或者进食量不足，不利于早上工作和学习。

建议免疫力低下和消化功能弱者慎用，易引起器官功能受损和消化不良等症状。