早餐吃玉米是有好处的。
因为玉米含有大量的淀粉、维生素、食物纤维等物质,可以补充人体所需的能量和营养。而且玉米容易被消化,从而产生饱腹感,特别适合早上空腹吃。而且玉米热量低,可以作为想要减肥健身的人的日常早餐之一食用。注意玉米平时需要煮熟,否则吃了可能会导致积食。而且肠胃功能不好的人不宜多吃玉米,因为玉米的粗纤维会刺激人体肠胃蠕动,容易引起消化不良或腹泻等症状。早餐最重要的是营养均衡。
平时多吃富含维生素的食物,如新鲜蔬菜、瓜果,多锻炼以提高自身免疫力。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。