早晨吃煮玉米好吗

早晨吃玉米还是有一定的好处。

可以在早上吃玉米，因为味道甜，性平，所以不会太刺激胃。因为玉米富含淀粉和维生素，可以很好地补充身体所需的能量和营养，玉米相对容易消化，容易产生饱腹感。然而，由于玉米的粗纤维会刺激胃肠蠕动，一些患有胃病的人不适合在早上吃玉米，这很容易引起消化不良和腹泻等症状。黄玉米含有叶黄素和玉米黄质，可以使眼睛明亮，防止视力下降，缓解黄斑变性。此外，经常吃玉米可以降低血压、血脂，预防心脑血管疾病，增强脑力，改善记忆力，延缓衰老。

胃肠功能弱的患者不应该多吃玉米，玉米容易引起消化不良。