长期使用菜籽油的危害

长期使用菜籽油可能会引起肥胖、诱发心血管疾病等危害。

1、肥胖

菜籽油中含有大量的油脂，长期食用会导致热量摄入过多，如果没有及时进行运动，就会导致热量转化为脂肪在体内堆积，从而引起肥胖。

2、诱发心血管疾病

菜籽油中含有大量的不饱和脂肪酸，长期食用会导致体内胆固醇升高，容易诱发心血管疾病，如高血压、高血脂症等。

除此之外，长期食用还会导致皮肤变差、加重肝脏负担等危害。建议在日常生活中要注意饮食均衡，避免长期食用单一食物，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，有利于身体健康。