女人吃什么有助于睡眠

有助于睡眠的药物通常包括曲唑酮、艾司唑仑、雷美替胺等。

1、曲唑酮：

是一种四环非典型抗抑郁药。通过抑制负反馈调节发挥抗抑郁作用。此外，还具有放松肌肉、改善睡眠和延长睡眠时间的功能，从而提高睡眠质量。

2、艾司唑仑：

是一种有机化合物，临床上通常用于治疗各种类型的失眠。具有很强的催眠和抗惊厥作用。可以很快被口服吸收。该药物可以增强中枢神经系统受体，从而达到抗焦虑的效果。

3、雷美替胺：

是一种褪黑素受体激动剂，通常用于治疗难以入睡的失眠。通常空腹服用，并迅速被吸收。在代谢过程中，会被氧化成羟基或羰基衍生物，然后转化为糖苷酸。然而，服用时须避免高脂肪食物。建议患者不要盲目用药，应在专业医生的指导下规范用药。