湿气重宫寒怎么调理

体寒、宫寒、湿气重、气血不足，可以通过调养生活、艾灸、用药来调节。

1.生活调理：患者应注意日常保暖，防止着凉，不要久坐，适当活动，避免长时间呆在潮湿地区。2.艾灸：艾灸有温经散寒的作用，所以有体寒、宫寒等问题。艾灸调理有助于改善不适症状。常用于温经散寒的穴位有三阴交、归来、气海。3.用药：体寒、宫寒患者可选择具有温阳散寒功效的药物，如理中丸，具有温中散寒、健胃的功效，但不适用于热证患者；湿气重的患者可选择祛湿药物，如沈凌白术散，但服用期间忌辛辣食物；气血两虚的患者可以选择归脾丸，避免气血两虚。

宫寒的原因主要有以下几点：1。先天原因，即由于父母体质偏寒，遗传因素导致的宫寒，或父母出生时年龄偏大，体质偏寒。2不良的饮食生活习惯，夏季贪食冷饮、凉水果，空调温度低，尤其是月经来潮或月经期前后，或分娩、流产后食用这些寒性食物，容易导致寒邪入侵，子宫受累。女性经期不注意保养，爱穿不太好看或者露肚脐的衣服，久而久之寒气就会侵入体内，这也是宫寒的主要原因之一。3生活环境的影响，如果生活在潮湿寒冷的环境或者长期躺在湿地。4.情志因素，如果情绪长期不畅，肝气郁结，会导致脾失健运，痰湿扰乱，还会引起宫寒。

对于有湿气宫寒严重的患者，建议女性在月经前一周开始泡脚，每天保持半小时左右，以加快全身血液流速。另外，经期要用热水袋压迫小腹，使子宫温度升高，对调节宫寒、祛湿很有帮助。